白癜风患者为什么睡不着

白癜风患者为什么睡不着。不少白癜风患者反映自己整日夜不能寐，睡不着觉。引起这种情况的原因很多，郑州西京白癜风医院主要的是患者可能没有注意日常的饮食，河南白癜风医院表示：错误的饮食习惯可能就是白癜风患者睡不着的罪魁祸。 》》》》》推荐阅读：免疫系统对白癜风有何影响

　　1、晚上吃得太多太丰盛油腻会睡不着晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。郑州白癜风医院提示：把郑州西京白癜风医院丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，白癜风患者郑州西京白癜风医院好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。

　　2、睡前饮酒会睡不着很多白癜风患者会靠着喝些小酒来让自己好睡。河南白癜风提醒：睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法持续， 一个晚上醒来好几次，或是隔天起来，觉得神状况糟透了。

　　3、辛辣食物干扰睡眠辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰白癜风患者的睡眠。

　　4、刺激性饮料或食物会睡不着不少白癜风患者睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用。

　　5、部分食物导致腹部胀气会睡不着肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使白癜风患者在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。

　　当然，大部分是白癜风患者心理压力过大或者其他因素引起心烦意乱也会睡不着。郑州白癜风医院提醒：患者除了要注意日常白癜风饮食，了解白癜风常识，还应该注意心理保健，保持乐观的心态，树立积极的治疗信心。如果您还有什么疑问，您可以拨打热线电话:400-070-7202。 河南白癜风治疗郑州西京白癜风医院好医院,地址：郑州市建设东路23号（碧沙岗北门）