营养美食大讲堂——谷糠保健粥

营养美食大讲堂——谷糠保健粥 ，  郑州白癜风医院指出：谷糠中含有的营养成分对于白癜风患者来说是极其重要的，我们日常生活中应 该适度地摄取。然而，由于人民对于谷糠这种食物的认识程度不是很深，往往被人们所忽略。谷糠中的营养成分恰恰是我们所缺乏的，尤其对于白癜风患者来说。 》》》》》推荐阅读：白癜风患者要科学补钙

　　随着生活水平的提高，人们越来越重视饮食水平。但是往往认为哪些吃不到的山珍海味才是对健康有益的美味佳肴。其实，这种看法是错误的。健康说，往往在人们生活中被忽略、不重视的才是现在人们身体中郑州西京白癜风医院需要的。就如一些谷糠，对我们的身体健康很有帮助。在此，郑州白癜风为我们推荐谷糠保健粥。

　　谷糠保健粥——谷糠杞菊粥

　　原料：谷糠30克，枸杞子30克，菊花15克，粳米100克，红枣10枚。

　　做法：先将谷糠、枸杞子、菊花浓煎取汁，去掉药渣，加入粳米和红枣，红枣郑州西京白癜风医院好先剖开，煮粥食用。

　　功效：谷糠杞菊粥中的枸杞子、菊花、红枣有补肝肾、明肝目、安心神的功效。河南白癜风表示：该粥可治疗老年体虚、失眠多梦、头晕、久 视昏暗、耳鸣、反应迟钝、腰膝酸软等症。从白癜风推荐的谷糠保健粥的功效中，我们可以看出，他能够缓解睡眠不好的现象，对于白癜风患者来说，是可以使用的。白癜风患者只有了良好的睡眠质量才能够内分泌功能的正常，对病情很有帮助。

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